【頭痛】妊婦の頭痛対策
こんばんは😌
今日はタイトル通り1日頭痛dayでした。
なんだか肩こりもすごい…
現在18w妊娠5ヶ月🤰
義両親が少し顔を見に来てくれて、お喋りしてたら気が少し紛れたけど、帰ったらまた痛くなった😨
ちなみに義両親が来たのでこの前の残りのアイスボックスクッキー焼きました🍪
カロナール飲んでもあまり効果なく…
最後の１つだったのに😂
まあなんとかいつも頭痛になったらやるルーティン？みたいな対策をして少しましになったので、夜ご飯作ることは出来ました🍴
妊娠前は、ロキソニン飲んですこしすれば、だいたいなおっていた頭痛。
しかし妊娠したらロキソニン飲めない😂
辛すぎる😭
なので、今日はわたしが妊娠中している頭痛対策紹介します😌❤︎
まずは、
ど定番【冷えピタ】
すぐおでこに貼ります笑
ベッドサイドに完備‼️
そして、スマホのさわりすぎなどの眼精疲労には、
【眼精疲労用目薬】をさします‼️
んーまだ全然だめっっ
てときは、
氷枕で寝る‼️
これが結構効きます^_^痛いところを直接冷却‼️
眼精疲労の場合は目も冷やすといいです^_^
肩こりは首元を冷やす^_^
寝れないときは保冷剤頭にタオルで巻く‼️
それでもだめー！
てなったら【めぐリズム】
目を逆に温めてます。これも、目の周りがほぐされて良いです‼️
つけたまま寝れちゃったら大体なおります^_^
まだーっっ‼️
て方は最終手段。
めぐリズムつけて氷枕して【瞑想】
ただ無心になるのは難しいので、youtubeの瞑想動画のお姉さんの声に集中するとやりやすいです。
目をつぶり、寝たまま声に集中することで、頭痛から気をそらせます。
また心身共にリラックス効果もあり妊婦さんでも安心してできる寝たままヨガとしてもおすすめ🧘♀️
おすすめの動画がこちら↓
身体メインのリラックス↓
https://youtu.be/nejsQ5WtdvQ
メンタルメインのリラックス↓
https://youtu.be/3RZYY-2fghg
こちら座って行うと言っていますが私は仰向けのままやってます👍
わたしはこの動画2本を連続で聞いて瞑想してます🧘♂️
大体２つで30分
ほんとにリラックスできて、頭痛も治るのでおすすめです❤︎
それでもだめなときは😭
旦那にマッサージを要求します笑
頭、首、肩と笑
いかがでしたか？
あなたの頭痛が少しでもよくなりますように😌❤︎
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【無料型紙】ドーナッツ型にぎにぎの作り方 手縫い【ベビーグッズハンドメイド】
こんばんは
今日は、ミシンを買う前に手縫いで作った
フェルトのにぎにぎの作り方
を紹介します❤︎
こちら…ぞうさんとぶたさんと…
一応ひつじさんです笑
旦那には猿にしか見えないって言われたけど笑
ほんとつわり終わりかけ？みたいなときで家にある糸とフェルトで作って、後から綿とプラ鈴は買って作りました！
目次
【材料】
- お好きな色の洗えるフェルトなどの布
フェルトでなくてもガーゼやオーガニックコットンなどで作っても可愛いですね！
- 刺繍糸
- オーガニック綿洗えるもの
- プラ鈴18mm
- 動物のイメージ画像など
- 型紙用の紙
【作り方】
①まず型紙を作ります
（なぐり書きですいません）
直径8cmの円の中心に直径3cmの円を書きます。
紙を四つ折りにして半径ずつ書くと作りやすいです♪
ドーナッツ型に切ります。
②作った型紙を二枚に重ねた布に置いてチャコペンで書きます。
③周りに5mmの縫い代をぐるっと書きます
（穴部分は縫い代はいりません）
そして、布を2枚重ねたまま切ります
④お好みの動物の耳も重ねて2枚を2セット計４枚を作ります。
2枚をブランケットステッチでぬいあわせます。（ゾウさんの場合）
ブタさんは2枚耳を用意して、周りをブランケットステッチで縫って半分に折って縫います
型紙なしで、感でやりました笑
⑤動物の顔を刺繍＆鼻やほっぺを縫い付ける
目はフレンチノットステッチというやり方で行いました。こちら↓
youtu.be
鼻などの縫い付けはかがり縫いです^ ^
⑥ドーナッツ胴体部分を中表にして、周りをぐるっと縫います
手縫いの場合は本返し縫いか、半返し縫いがおすすめ。
真ん中の穴は縫わないでね
※このとき耳を中表部分に挟んで縫ってもオーケーです^ ^
⑦ドーナッツ穴部分から表に返します
⑧穴の部分を半分かがり縫いします
⑨綿とプラ鈴を詰めます
⑩また半分くらい縫って残りの綿も詰めます
目打ちなどでぎゅーっと
⑪穴を最後まで縫う
⑫耳をぐるっと一周まつり縫いで縫い付ける
完成です❤︎❤︎
簡単なので初心者でもつくれますね^ ^
マスコット感覚で♪
にぎにぎ、がらがら、紐通しのおもちゃとしても使えそうですね❤︎
あと２つくらい作ろうと思ってましたがミシンの方にはまってしまい、結局３つになりましたわら
写真に一緒に写ってるフェルトボールの作り方はこちら↓
www.antenna-antique.com
これにもプラ鈴を入れました^ - ^
GWは裁縫おやすみしてましたが、また、来週からいろいろ作る予定でいるのでまたアップしますね❤︎
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そして今日はおうちでまったり＆家事をして旦那さんと過ごしました
わたしがつわりになってから家事も前より率先してやってくれるので感謝！！
今日のご飯は
最近ハマってるドラマ
「昨日なに食べた？」
シロさんのコールスロー再現作ってみました❤︎
めちゃ美味しかったです♪味付けちょうど良い❤︎
ちょうどキャベツが残ってたので
途中30分置くのがポイントみたいですね！
参考レシピはこちら↓
https://cookpad.com/recipe/3229458
あとはカレーと、卵焼きもキレイに焼けて満足
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【妊婦飯】ベーグルは妊婦さんにもおすすめ＆藤まつり【5/5は楽天ポイント5倍】
こんばんは！
昨日疲れた分今日は凄く沢山寝ました！
朝ごはんは…昨日買ってきたベーグル＆ベーグルのベーグル❤︎
今回はブルーベリーとアールグレイを買ってきました😊👍
一緒にクリームチーズも買ってきました😊
はちみつフレーバー✨
いろいろなフレーバーがありましたよ😊
ブルーベリーとかメープルとか…
そして、最近NY発祥で、おしゃれで流行っているベーグルですが、ヘルシーで身体にも良くって…
低脂肪低カロリー低コレステロール
食べ過ぎてしまう妊婦さんにもおすすめですね😊
わたしも食べつわりが最近酷いので…パンはベーグルにしよおかなーと思ってます😂
ベーグル＆ベーグルのベーグルは、
常温で翌日まで。冷凍で1ヶ月保つそうです✨
しかもネットで探してみたらありました❤︎
ベーグル＆ベーグル正規楽天店❤︎↓
ちなみにこれも気になりました！こんにゃくベーグル↓
明日は楽天市場楽天カード決済ポイント5倍ですね❤︎
買おうかなー👀💕
エントリーを忘れずに❤︎
ぽちぽちが止まらないww
楽天ルームではほかにもおすすめ商品載せてますのでよかったら遊びに来てください😊↓
そして、今日午後からは旦那さんとお散歩へ🚶♀️❤︎
公園近くに神社があったので、安産のお参りもしてきました☺️❤︎
そして、たまたま「藤まつり」やってました❤︎
藤を見ながら木陰で涼むにはちょうど良い季節ですね😊❤︎
昨日ベーグル＆ベーグルで買ったチョコチップマフィンも木陰のベンチで食べました❤︎めちゃ美味しい❤︎
あと、屋台も少しあって、唐揚げ食べちゃいました😂
なんも考えず食べた後に…妊娠してるけど屋台大丈夫だったかなって思いましたが😱
今のところ大丈夫そうです笑
これからは控えめにしないとね笑
GWの思い出がまた増えました😊❤︎
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【GW】GW後半〜アウトレットへ混み情報〜【マタニティ】
３ヶ月ぶりに化粧をして
旦那さんとアウトレットに来てます
久々のデート笑❤︎
ショップ行く度にベンチで休憩していますが笑
今日はすごくあったかい❗️てか暑いくらい❗️
半袖の人も沢山いましたよー✨
ついてまずは…
クレープ❤︎
クレイジークレープ大好きです😍
ホイップ2倍にしてしまった❤︎笑
旦那さんと半分だから許して🤣
いろいろ買い物して…
お昼はベーグル❤︎
モチモチ❤︎
明日の朝ごはんも買いました😊
そしてー。
チャンピョンで帽子買ったり…
旦那さんと兼用にしようかな♪
他にも沢山買い物できた❤︎
また、買った物もアップしよおかな😊👍❗️
GWも残り少しですね。
３ヶ月ぶりで、唯一の遠出出来て嬉しいです😊✨
午前中外に居るときは調子よかったです😊
歩くのは本当に同じ分だけ休憩必要ですが笑
高速もそこまで渋滞なく、10時オープン前ちょっとに着き、駐車場も比較的近くが空いていました😌アウトレットも人多いですが、困るほとではなく、お昼もスムーズに食べれて満足でした❤︎
セールも沢山のお店でやっていて、安くいろんなものが買えました😍✨
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【楽天ルーム】楽天ROOM始めました【初心者】
こんばんは😊
今日の夕食は
ゴロゴロ野菜のポトフ🥦😊
最近高カロリーのものばかり食べている気がするので…野菜を沢山‼️❤︎
妊婦だから栄養バランスも考えないとなー笑
ですね❤︎
そして、前から気になっていた…
楽天ROOM始めました✨
これ↓
楽天ROOMとは…
楽天でオススメの商品など紹介して、自分の紹介から購入されると、楽天ポイントが入るというものらしいです👀✨
ネットショッピング活用しまくりなので、購入してる商品とか紹介できたらと思い登録してみました✨
アプリをダウンロードして、楽天ID入力すれば始められます❤︎
まず、プロフィール作成。
そして、アプリの＋ボタンから商品をコレ！☝︎する
キーワード検索や購入履歴、お気に入りからコレが可能。
また、他の人が楽天ROOMに上げているものをコレすることもできます。
が、人が上げてるものをあまりコレしすぎるのは嫌がる人もいるらしく、良くないみたいです❗️
さらに問題発生😂
なぜか、楽天市場のお気に入りや購入履歴が反映されない😂
「該当する商品はみつかりませんでした」
いやいやそんなわけない。
お気に入りも購入履歴もめちゃあるよー。
何回アプリ履歴消してもダメ😓
なので問い合わせました！笑
まだ返事はありませんが…
誰かわかる人教えて😂
とりあえずキーワード検索（めんどくさい）でいくつかコレ！しました✨
ここから飛んで誰か購入してくれればポイントが入るわけですね💡
そして、コレをしたら…
フォローといいね！の通知嵐がすごい笑
しかもAランクとかの人ばっかり笑
みんないいねやフォローして自分のコレクションを見てもらうために宣伝しているのでしょう💡
他の方のをみてると勉強になります✨
ちなみにランクが上がるとポイントの還元率が上がるというわけですねー。
ちなみにランクのしくみが今年の4月に変わったばかりみたいです。
まだしくみはよくわかりませんが😂
これから勉強していこうと思います😊👍
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【平成さよなら】平成最期の晩餐は？
こんばんは😊
本日もモヤモヤした体調の初マタです🤰
最近お腹が出てきたなあーと実感する日々。
胎動！？のようなものもあるよーな…❤︎
ポコッうにょ
みたいな。
腸の動きだったらどおしよお笑
まだはっきりはわかりません😂
あ、そお今日久々に体重測ったら…
吐きつわり時最軽のときから、１ヶ月で2キロ増えてたんですけど！！
このペースやばい？？
ちなみに吐きつわりで妊娠前からは7キロ減ったので、現在妊娠前よりマイナス5キロ。
つわりがピークだったときの話はこちら↓
最近どちらかと言うと食べつわりへシフトしてるから…反動ですごい食べてるから😂😂
しかも動くと吐き気するからあんまり動けないし…
動かず食べてればそりゃ太るよね😂😂
気をつけよお
そして今日は平成最後の日ですね😊
いよいよ明日から令和👍
新元号😍💕
…ということで、平成最後の晩餐は…
念願のチーズナン🧀❤︎
つわりが落ち着いてからずっと食べたかった😍😍
カロリーやばいけど笑
令和からは気をつけます‼️笑
野菜いっぱいたべよお❗️
そして、旦那さんがずっと行きたがってたTOYOTAへ試乗へ🚘
平成最後に契約して令和で納車❗️
営業トークすごかった笑笑
まあでも踏みとどまり…笑
帰宅し、よだれつわりやばくて、気持ち悪くてベッドから動けません🛌
つわりは、平成に置いて行きたいものです。
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【雨の日】GWはお家で旦那さんとクッキー作り
こんばんは！
GW今日から雨予報みたいだし、どこ行っても混んでるだろうしで…
今日は午前中から旦那さんとクッキー作りしました！
力のいる混ぜやこねる作業は旦那さんに任せて…笑
音楽聴きながらノリノリでやってました笑
私は粉測ったり、アイスボックスクッキー切ったりするだけ！
なんて楽チン！笑
旦那さんとお菓子作り意外と良いですねー！
ちょっと形がいびつですが…笑
焼けましたー！
そして完成！
4種類作りました！
そして…
どーん！！
笑
バター2個分作りました笑
これでもまだ生地冷凍庫に残ってます笑笑
ちなみに…
バターとケーキ用マーガリンとで作って、食べ比べしてみましたが…
やっぱりバターの方がコクがあって美味しいですね！
比べないとわからないくらいですが笑
そして、夜は
フライパンでサムギョプサル作りました！
ガッツリ久々に食べたかったので…美味しかったです！
今日から雨予報。
ゴールデンウィークお家でまったりも良いですねー！
みなさんは何してるのかな？
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