【悪阻対策】つわりのとき行なっていた対策‼️【悪阻に勝つ】
今回は、辛かった吐き気、吐きつわりのときに、わたしが実際に行なっていた対策でよかったなーと思ったものを書いていきます😊
あくまで個人の感想ですが笑
つわりがピークの時って、どーしようもない❗️なにしてても気持ち悪い‼️
何も打つ手がないと絶望しますよね…
だから、対策が一つでも多くあるだけで、「やってみよう」となって心の支えになりました。
まず一つ目は…
つわり対策アロマ【AMOMAマタニティリフレッシュ】（10ml）100%天然精油...
つわり用のアロマオイルです✨
柑橘系のつわり中でもいやにならない良い香り🍊
吐き気が治らないときに、ハンカチに一滴垂らして枕元に置いたりしていました。
気分が紛れます✨
また、産婦人科へ健診にいくとき、周りの匂いが気になるのでマスクをして行っていましたが、マスク自体もくさい😭😭😭
だからマスクに垂らして使ってました✨
健診の待ち時間って長い間座ってないといけないからつらくて、アロマの匂いを嗅ぎながら必死で耐えてました😷❤️
つわりが落ち着いてきた今でも外出時に使っています❤️
おすすめです❤️
次は…
サイバンドママ【つわり/乗り物酔いを軽減】世界で大人気 医療用指圧バンド【一般医...
内閣と言うつわりや乗り物酔いに効くツボを圧迫するバンド
こちらも着けて寝たり、健診に行きました😷✨
効果はうーん。プラシボ効果？もあるかもしれませんが笑
でも付けるって作業が私には良かったかも‼️笑
心の支えにはなってましたね笑
なんにでもあのときはすがりたかったので😭
試してみる価値はありますよ😊
そして次は…
瞑想‼️
ん？って感じですか？笑
結構良いんですよー！
気持ち悪いときに、仰向けになって…
YouTubeで、寝たまま瞑想🧘♀️
で検索すると、優しい女性の声で瞑想を誘導してくれる音声が流れます。
めぐリズムを付けながら、
YouTubeを聞いて、瞑想に入ります。
集中していると、気持ち悪さから開放されるような感じがしました🧘♀️
私は瞑想に救われましたよ👍
体のリラックスになるし、何もしない時間って大切なんだなーって癒されます✨
後は…
冷えピタをコストコで数箱買いして枕元に置いておく。
頭痛で辛い時は氷枕🍧
など定番の風邪対策のようなことをしていました😷❗️
いかがでしたか？
みなさんのつわりが早く良くなりますように🥺
役に立てたら幸いです。
ぜひお試しを❤️
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